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游信女英雄去衣服76_备孕男性不注意这几点,难怪怀孕曲折!
2019-12-24 17:10:33

游信女英雄去衣服76_备孕男性不注意这几点,难怪怀孕曲折!

游信女英雄去衣服76,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

孕育孩子是夫妻双方的责任,只靠妈妈一个人努显然是不够的,爸爸精子的质量可是会大大影响女性怀孕的几率,对以后宝宝的健康更是有很大的影响呢!

从优生的角度看,男性在25岁-35岁之间是黄金生育年纪。过了35岁男性精子出现基因变异的比率会大大增加,活力也会明显下降。所以好好准备,在35岁前生一个健康、可爱的孩子是每个结了婚的男生都要考虑的事情!

那么在妈妈辛苦备孕的时候,爸爸应该如何准备呢?别着急,帮妈来告诉你!

1、戒烟戒酒

这个是首先要注意的,既然准备要孩子了,那么爸爸就要开始戒烟戒酒了!要孩子还是要烟酒?帮妈觉得这是一道单选题,要!一定要戒!抽烟喝酒都会降低精子的质量,造成精子畸形,例如巨型精子、双头或双尾精子等等。这种病态的精子是不会正常与卵子结合让妈妈受孕的,即使成功形成受精卵,也会造成流产、胎儿发育不全等问题。

2、健身减肥

现在生活条件好,很多男孩子在结了婚之后就开始渐渐发福。孩子都还没有呢,啤酒肚就出来了。这可不行呀!要知道,肥胖人群比正常人群更容易患勃起功能障碍,性欲也会有所减退。都不想跟媳妇儿“办事”了,那孩子如何来?另外如果爸爸们的工作环境是一直坐着的,那么下腹部的脂肪沉积会让睾丸温度增高,要知道精子是最怕热的呀!所以肥胖的爸爸想要孕育一个宝宝一定要先减肥。

很多爸爸可能会问帮妈:“我不胖啊?也需要健身减肥吗?”帮妈认为,如果不胖,减肥是不用了,但是健身是不可少的!现在年轻人真正健康的有几个?大部分群体都是介于健康和亚健康之间。体虚,易疲劳,情绪不稳定这些都是亚健康的症状。这样的身体跑几步都喘,更别谈孕育一个健康的宝宝了。

3、早睡早起

把身体调整到最舒适的状态才最适合孕育宝宝,调整身体最好的方法就是“睡觉”!每天保证足够、有质量的睡眠有利于身体排毒,增强免疫力,消除疲劳和提高记忆力。坚持早睡早起,帮妈想这是爸爸备孕期间最舒服的“任务”!

4、饮食均衡

均衡的饮食不仅能够帮助爸爸保持一个好的体型,也能增加体内的营养,让自己变得更加健康。和在备孕的妈妈一样,各种炖汤其实并没有太大的用,所以少喝为妙!油腻,多糖的食物就不要再吃了,尽可能摄入多种营养元素特别是蛋白质,比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉等。

5、适度的夫妻生活

房事过多会影响精子的质量,每星期2-3次足矣。怀孕讲的是一个天地人和,时机到了自然就有了。所以千万不要强求,保持一个愉悦的心情,相信只要经过合理的准备,宝宝一定会顺利到达妈妈肚子里的!每次都是带着任务去办事,太过频繁又情绪紧张实在是不利于夫妻双方的身体健康,严重了可能还会导致女方免疫性不孕。

6、远离高温

想要提高怀孕的几率,备孕的爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来!改穿宽松透气的裤子,别忘了帮妈的话:精子最怕热!另外帮妈建议爸爸们的内裤选择平角的,这样有利于身体的散热和透气。再有,爸爸们一定要少做过度激烈的运动,减少骑自行车、泡热水澡、蒸桑拿的次数。

7、做好孕前检查

爸爸们在准备和妈妈一起生育小孩之前,最好一起去医院检查检查自己的身体。很多致病基因都是隐性的,表面是看不出来,只用通过筛查才能检测出来。很多问题都是早发现早治疗!所以帮妈觉得孕前检查非常重要,尤其是高龄爸爸!

那么孕前检查需要检查什么呢?其实去医院做孕前检查,医生都会详细告诉你要做哪些项目,不用焦虑!遗传病史、抽血检查,肝功能,肾功能,精液分析,泌尿生殖系统,感染性病毒检测都是要查的,为了怀孕之路能够顺利,爸爸辛苦一些也是必要的!

备孕是一个漫长的过程,做好万足的准备,耐心等待便是。帮妈祝愿每一对夫妻都能心想事成,“好孕”到来!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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